Um programa gratuito para Android, da Fitric.
Pular corda é um ótimo exercício cardiovascular que queima muitas calorias, aumenta a força muscular, melhora a coordenação e acelera o ritmo cardíaco.
Pode ser realizado em casa ou na academia, e com equipamento mínimo, você pode começar imediatamente. Apenas certifique-se de ter energia suficiente e de estar bem hidratado.
Há muitos benefícios em pular corda. O mais importante deles é o fato de queimar muitas calorias e ser uma ótima maneira de perder peso. Também ajuda você a ficar em forma e tonificar os músculos.
Também é muito bom para o coração e ajuda a manter o ritmo cardíaco acelerado.
Você pode executá-lo da seguinte forma maneiras:
Pular corda com as mãos.
Pular corda com os pés.
Pular corda na parede.
Você pode pular corda para fazer tudo isso e muito mais.
É um exercício muito fácil e simples.
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